Hur länge kan en bebis på 11 månader vara vaken?

Ofta 3–4 tim åt gången. Den första vakenstunden på morgonen är ofta kortast och den sista före natten längst. Siffrorna kommer från praxis, inte forskning, så följ också barnets trötthetstecken.

Hur många tupplurar sover en bebis på 11 månader?

Oftast 1–2 om dagen. Antalet varierar mellan barn och från dag till dag, särskilt när barnet håller på att gå över till färre tupplurar.

Hur mycket sover en bebis på 11 månader?

Enligt 1177 sover de flesta barn i den åldern 12–16 timmar per dygn, och skillnaderna mellan barn är stora.

Sömnschema för bebisar

Sömnschema 11 månader

Så här brukar en bebis på 11 månader sova. Ert barns egen rytm väger tyngre än siffrorna.

Vakenfönster: 3–4 timåt gången, den sista före natten längst
Tupplurar: 1–2 om dagen
Sömn per dygn: 12–16 timenligt 1177, och spridningen är stor

Ett exempel

Så kan dagen se ut

Två tupplurar är fortfarande vanligt, och fler och fler klarar sig på en. Barnet kan behöva en tupplur vissa dagar och två andra.

Så föreslår BabyPulse dagen för en bebis på 11 månader som vaknar 07:00, innan appen har lärt känna barnet. Tiderna är en prognos att utgå från.

Vaknar07:00
efter 3 tim vakenTupplur 1ca 10:00–11:15
efter 3 tim 15 min vakenTupplur 2ca 14:35–15:45
efter 3 tim 45 min vakenLäggdagsca 19:30

Snart 1-årskalas?

Ett kalas på två timmar som slutar innan tuppluren, eller börjar när barnet har vaknat, brukar bli det lugnaste. Exempeldagen visar var det finns plats.

Firados guide till 1-årskalaset

Appen räknar ut ert barns dag

BabyPulse lär sig ert barns rytm från det ni loggar och föreslår nästa tupplur och läggdags med klockslag. Blir en tupplur kort räknar appen om, och båda föräldrarna ser samma plan.

Hämta gratis i App Store

Skanna med iPhone-kameranSå öppnas BabyPulse i App Store på telefonen.

Gratis · Inget konto · iPhone och Apple Watch

Sömnschemat i BabyPulse: dagens tupplurar och läggdags som en prognos med klockslag.

Jämför alla månader

Metoden

Vad som är forskning och vad som är praxis

Sömn per dygn är forskning
Timmarna per dygn är 1177:s, och de stämmer med internationella rekommendationer och stora studier av hur barn sover. Spridningen mellan barn är stor.
Antal tupplurar är forskning
Hur många som sover fyra, tre, två eller en tupplur vid varje ålder kommer från en schweizisk studie som följde barn från födseln. Därför anges tupplurarna som ett spann.
Vakenfönster är praxis
Vakenfönstren är de intervall som sömnappar och guider använder. Ingen studie stöder exakta intervall, vilket även sömnappen Napper skriver. Se dem som en start, och följ barnets trötthetstecken.

Frågor och svar

Om bebisars sömn

Hur länge kan en bebis på 11 månader vara vaken?: Ofta 3–4 tim åt gången. Den första vakenstunden på morgonen är ofta kortast och den sista före natten längst. Siffrorna kommer från praxis, inte forskning, så följ också barnets trötthetstecken.
Hur många tupplurar sover en bebis på 11 månader?: Oftast 1–2 om dagen. Antalet varierar mellan barn och från dag till dag, särskilt när barnet håller på att gå över till färre tupplurar.
Hur mycket sover en bebis på 11 månader?: Enligt 1177 sover de flesta barn i den åldern 12–16 timmar per dygn, och skillnaderna mellan barn är stora.

Källor

Var siffrorna kommer ifrån

Sidan beskriver vad som är vanligt i en åldersgrupp, inte vad ert barn ska göra. Den ersätter inte BVC eller 1177.

Undrar du över ert barns sömn? Prata med BVC, eller läs mer på 1177. Barns sömn på 1177.se